면역력강화1 환절기 감기 예방 식습관과 홈케어 팁 계절이 바뀌는 환절기에는 일교차가 심해지고 공기 중 습도도 크게 변하면서 우리 몸의 면역력이 쉽게 저하됩니다. 특히 아침저녁의 기온 변화는 몸의 체온 조절을 어렵게 만들며, 그 결과로 감기나 호흡기 질환이 쉽게 찾아옵니다. 감기는 단순히 코감기, 목감기 정도로 끝나지 않고 장기적인 피로감, 업무나 학습 집중력 저하, 심지어 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 초기에 예방하는 것이 가장 중요합니다. 이 글에서는 환절기에 감기를 예방할 수 있는 건강한 식습관과 실천하기 쉬운 홈케어 팁을 3,000자 이상 분량으로 자세히 소개합니다.1. 감기, 왜 환절기에 더 잘 걸릴까?환절기에는 온도와 습도의 급격한 변화로 인해 체온이 불안정해지고, 면역체계가 제 기능을 하지 못하게 됩니다. 특히 실내외 온도 차가 10도 이.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음