미니멀식단1 냉장고 정리로 시작한 건강한 식습관 루틴 건강한 식습관을 만들기 위한 첫걸음은 식단표가 아니라 바로 냉장고 정리입니다. 무심코 채워둔 식재료와 유통기한이 지난 음식들로 인해 식단 계획은 흐트러지고, 음식물 낭비도 커집니다. 냉장고를 정리하는 작은 습관이 장기적으로 건강한 식습관 루틴으로 이어지는 이유를 이번 글에서 소개합니다.1. 냉장고 정리가 식습관에 중요한 이유냉장고는 우리의 식습관을 그대로 반영하는 공간입니다. 불필요한 가공식품, 오래된 반찬, 먹지 않는 식재료들이 쌓이면 올바른 식습관을 유지하기 어렵습니다. 정기적으로 냉장고를 정리하면 필요한 식재료만 구비할 수 있고, 자연스럽게 균형 잡힌 식사로 연결됩니다. 또한 시각적으로 정돈된 냉장고는 식사 준비의 스트레스를 줄여주고, 식단 계획을 수월하게 만들어줍니다.2. 냉장고 정리의 3단계 실.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음