서는자세1 구부정한 자세 교정! 앉거나 설 때 허리 건강 지키는 바른 자세 가이드 오랜 시간 앉아 있거나 스마트폰을 보는 현대인이라면, 한 번쯤 구부정한 자세 때문에 불편함을 느껴본 적이 있을 거예요. 잘못된 자세는 단순히 미관상의 문제를 넘어, 허리 통증, 어깨 결림, 목 디스크 등 다양한 근골격계 질환의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 앉거나 설 때 바른 자세를 유지하는 간단한 습관만으로도 우리 몸의 부담을 줄이고 건강을 지킬 수 있습니다. 이 가이드에서 허리 건강을 위한 핵심 팁들을 알아보세요.왜 바른 자세가 중요할까요?우리 몸은 중력에 대항하여 균형을 유지하도록 설계되어 있습니다. 하지만 구부정한 자세는 이러한 균형을 무너뜨려 특정 부위에 과도한 압력을 가하게 됩니다. 특히 허리 부위는 상체의 무게를 지탱하는 핵심적인 역할을 하기에, 자세가 나쁘면 가장 먼저 부담.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음