meatless monday1 육식 줄이고 채소 늘리기 | 플렉시테리언 도전기 플렉시테리언이란?플렉시테리언(Flexitarian)은 유연한 채식주의자를 뜻하는 신조어로, 기본적으로는 식물성 식단을 지향하지만, 상황에 따라 소량의 육류나 해산물을 섭취하는 식생활을 말합니다. 최근 지속 가능한 건강한 식생활에 대한 관심이 높아지면서 전 세계적으로 플렉시테리언을 선택하는 사람들이 꾸준히 늘고 있습니다.왜 플렉시테리언을 선택했을까?저 또한 육류 위주의 식습관으로 인한 만성 피로와 소화불량 문제를 겪으면서 식단을 바꿔보기로 결심했습니다. 완전한 채식은 어렵지만, 육식은 줄이고 채소와 곡물의 비중을 높이는 방식이라면 충분히 도전해볼 만하다고 판단했죠. 무엇보다 플렉시테리언은 건강 개선과 환경 보호 모두에 긍정적인 영향을 미치는 라이프스타일이기도 합니다.도전 첫 달의 변화하루 한 끼는 반드시 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음